پیام ویدئویی و حمایت ورزشکار امریکایی به میلادرضایی مرد_حلقه_ای_جهان
ژانویه 14, 2021
هولاهوپ زدن و پیاده روی
ژانویه 18, 2021
میلاد رضایی مرد حلقه ای جهان

میلاد رضایی مرد حلقه ای جهان

افزایش ضربان قلب در حین هولاهوپینگ باعث افزایش متابولیسم و حداکثر میزان اکسیژن مصرفی در افراد می شود.

با استفاده از ضربان قلب شما می توانید چرخه تمرین-استراحت را تنظیم کرده و به فعالیت بدنی بپردازید.

البته باید این را در نظر داشته باشید که بالا رفتن ناگهانی ضربان قلب به هنگام هولاهوپینگ می تواند اثرات منفی به همراه داشته باشد.

برای به دست آوردن ضربان قلب کافیست بلافاصله پس از انجام هولاهوپینگ دو انگشت خود را بر روی شریان های اصلی بدن قرار دهید و تعداد نبض خود را در یک دقیقه محاسبه کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.